Hai di fronte una sfida importante? Fai un bel respiro! Infatti, inalare aria prima di eseguire un compito ne migliora la riuscita.

Lo dimostra una serie di esperimenti condotti presso il Weizmann Institute of Science in Israele e pubblicati sulla rivista Nature Human Behaviour da Noam Sobel.

Gli esperti hanno studiato la respirazione di un gruppo di volontari prima di eseguire determinate prove mentali. Hanno innanzitutto visto che naturalmente (e in modo del tutto inconscio) tendiamo a rispondere a un quesito in media 2-3 secondi dopo aver fatto un’inspirazione.

Poi gli esperti hanno dettato il tempo preciso in cui i volontari dovevano dare la risposta ai quesiti proposti e visto che le performance positive agli stessi erano del 75% quando il comando a rispondere arrivava subito dopo un’inspirazione e significativamente più basse (68%) quando il via era dato loro dopo un’espirazione.

Gli esperti hanno infine misurato l’attività neurale dei soggetti durante un atto respiratorio e visto che, in corrispondenza delle inspirazioni, aumenta l’attività delle aree neurali dell’attenzione.

ANSA